Krampfadern in den Beinen: Ursachen und Vorbeugung

Krampfadern sind eine der häufigsten Gefäßerkrankungen. Jede dritte Frau und jede fünfte Vertreterin der starken Hälfte der Weltgemeinschaft steht vor einem solchen Problem.

Dies ist eine chronische Krankheit, die durch eine Verletzung des Blutabflusses gekennzeichnet ist, die den Druck auf die Venen erhöht. Die Blutgefäße sind mit Ventilen ausgestattet, die das Blut nur nach oben fließen lassen, damit es nicht in den unteren Extremitäten stagniert. Wenn die Klappen gestört sind, wird der Blutfluss chaotisch, woraufhin die Entwicklung von Krampfadern an den Beinen auftritt und die Behandlung in diesem Fall sofort durchgeführt werden sollte.

In Ermangelung einer rechtzeitigen Behandlung der Krankheit treten häufig Komplikationen auf, Thrombophlebitis wird diagnostiziert. Es besteht sogar Lebensgefahr. Wie man die Verschlechterung des Zustands der Blutgefäße der unteren Extremitäten, die Bildung von Knoten an ihnen sowie eine gefährliche Krankheit verhindern kann, wird der Artikel zeigen.

Warum treten Krampfadern auf?

Vergrößerte Venen in den Beinen treten aus einer Reihe von Gründen auf. Sie sind nicht nur ein kosmetischer Defekt, sondern weisen auch auf ernsthafte Probleme mit dem Blutabfluss hin. Zu den Faktoren, die die Entwicklung von Krampfadern bestimmen, gehören:

• Übergewicht, das die Belastung der Venen der unteren Extremitäten erhöht;
• Abhängigkeit von schlechten Gewohnheiten wie Rauchen, Einnahme von alkoholischen Getränken, Drogen natürlichen und künstlichen Ursprungs;
• schwere körperliche Arbeit, die die Beine stark belastet;
• eine Fülle an leckerem, ungesundem Essen;
• hohe Häufigkeit von Stresssituationen;
• genetische Veranlagung;
• Hypodynamie, die günstige Bedingungen für eine Stagnation im Gefäßsystem und eine Verschlechterung der Durchblutung im Körper des Patienten schafft;
• schwacher Muskelrahmen der Beine, verursacht durch mangelnde Lust, regelmäßig Gymnastikübungen durchzuführen und die Arbeit der Muskelfasern zu aktivieren;
• dünne Gefäßwände.

Solche Gründe schaffen günstige Bedingungen für die Ausdehnung großer Blutgefäße der unteren Extremitäten, das Auftreten von merklichen geschwollenen Knoten an ihnen.

Wer braucht eine Krampfaderprophylaxe und warum?

Prävention bezieht sich auf eine effektive und effiziente Methode zur Vorbeugung von Krampfadern. Es gibt verschiedene Kategorien von gefährdeten Personen:

• Frauen, die die 30-Jahres-Marke überschritten haben und in den Wechseljahren sind;
• Feinschmecker und Liebhaber von Süßigkeiten, fetthaltigen Speisen, die zu zusätzlichen Pfunden führen;
• Vertreter von Berufen, die mit längerem Stehen, Sitzen auf einem Stuhl in einer Position oder Bewegen von Gewichten verbunden sind;
• Athleten, deren Hauptlast auf ihre Beine fällt: Gewichtheber, Läufer, Skater, Radfahrer, Ruderer;
• Fashionistas, die es vorziehen, ihren stilvollen, attraktiven Look mit hochhackigen Schuhen, engen, engen Kleidern zu kreieren;
• Menschen, die einen inaktiven Lebensstil führen;

Schwangere Frauen sind ebenfalls gefährdet und können das Problem geschwollener Venen in ihren Beinen haben. Der erhöhte Gehalt an Hormonen in ihrem Körper, die Entwicklung des Fötus, führt zu einer Erhöhung des Blutvolumens, das durch die venösen Gefäße transportiert wird. Die Vorbeugung der Krankheit hilft, ihre Entwicklung nach der Geburt zu vermeiden. Die rechtzeitige Vorbeugung von Krampfadern kann den Zustand der Venen in den Beinen erheblich verbessern, die Wände der Blutgefäße stärken, die Durchblutung normalisieren, das Auftreten hässlicher Knoten und die Bildung von Blutgerinnseln vermeiden. Ein schwerer Krankheitsverlauf, für dessen Behandlung ein dringender chirurgischer Eingriff notwendig ist, kann vermieden werden.

Wie kann man Krampfadern vorbeugen?

Die Vorbeugung von Krampfadern beinhaltet eine Änderung des Lebensstils und die Durchführung einer Reihe von Aktivitäten, die für potenzielle Patienten von Phlebologen zur Gewohnheit werden sollten. Um die Entwicklung einer gefährlichen Gefäßerkrankung zu vermeiden, sollten Sie:

• Mehl, süße Speisen von der Ernährung ausschließen;
• beschränken Sie die Verwendung von Salz, geräuchertem Fleisch, alkoholischen Getränken, Kaffee, starken Fleischbrühen;
• einen aktiven Lebensstil führen;
• industrielle Gymnastik an Arbeitsplätzen durchführen, die mit längerem Stehen und Sitzen verbunden sind;
• das Heben von Gewichten zu verhindern, die die zulässigen Normen überschreiten;
• verbrauchen Sie eine ausreichende Menge an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen;
• tragen Sie bei den ersten Anzeichen von Krampfadern Kompressionsunterwäsche, deren Elastizitätsklasse von einem Phlebologen bestimmt wird;
• mit dem Rauchen aufhören, Bäder, Saunen besuchen;
• besuchen Sie regelmäßig Fitnessstudios, Fitnesszentren, Schwimmbäder, gehen Sie schwimmen, Wassergymnastik, die als die besten Aktivitäten zur Vorbeugung von Krampfadern gelten;
• Übungen durchführen, die zur Verbesserung der Durchblutung empfohlen werden und für den Heimgebrauch verfügbar sind;
• Wenden Sie Rezepte der traditionellen Medizin an, um den Zustand der venösen Gefäße in den Beinen zu verbessern.

Die Umsetzung solch einfacher Empfehlungen trägt garantiert dazu bei, das Risiko einer gefährlichen Krankheit und das Auftreten ihrer charakteristischen Anzeichen zu beseitigen.

Nützliche Übungen zur Vorbeugung von Ausdehnung und Verformung der Venen in den Beinen

Die Durchführung einfacher Übungen zur Vorbeugung von Gefäßpathologien der unteren Extremitäten verbessert die Durchblutung des Körpergewebes, stärkt die Wände der Blutgefäße, beseitigt Stauungen und beugt Krampfadern vor. Diese beinhalten:

1. Heben Sie die Beine in Bauchlage auf dem Boden an und ziehen Sie die Zehen des Fußes mindestens 10 Mal zu sich heran.
2. Führen Sie die Übung „Birke" in 5 Sätzen durch, während Sie das Becken 15-20 Sekunden lang halten.
3. Auf dem Boden liegend die Beine hochheben und mit den Füßen kreisende Bewegungen in die eine Richtung, die andere Seite 10-15 mal ausführen.
4. Socken anheben, Kniekehlen, mindestens 10 Mal mit jedem Bein, auf einem Stuhl sitzend.
5. Nippen, auf Zehenspitzen stehen, aufstehen mit der Anzahl der Wiederholungen 10-20 mal.
6. Bewegen Sie die Fersen aus einer sitzenden Position auf einem Stuhl mit jedem Fuß 15 Mal nach vorne und hinten.

Rezepte der traditionellen Medizin zur Verbesserung des Zustands der Blutgefäße

Um die Venen in den Beinen immer gesund zu halten, empfehlen Liebhaber der Alternativmedizin die Verwendung von Bädern, Lotionen, Einreibungen und Kompressen, die nach Rezepten der traditionellen Medizin zubereitet werden. Die Wirksamkeit dieser Methoden ist nicht bewiesen, und es ist besser, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren. Zu diesen Methoden gehören:

• Problemzonen mit gekühlter Petersilienbrühe unter Zugabe einiger Tropfen Rosenöl einreiben;
• auf die entzündeten Venen an den Beinen grüner Tomaten auftragen, halbieren, bis ein brennendes Gefühl auftritt;
• eine Kompresse aus einem Sud von Calendula, hergestellt aus den Blüten einer Heilpflanze und Wasser im Verhältnis 1: 4;
• Salbe, die aus 1 rohem Eigelb, 1 EL besteht. l. Honig und 1 EL. l. Wodka und sollte mehrere Stunden auf entzündete Venen aufgetragen werden.

Denken Sie daran, dass Krampfadern leichter vorzubeugen als zu behandeln sind!